La importancia de una sonrisa


Aunque muchas veces no no lo tenemos en cuenta, el buen humor y una sonrisa son la clave para una buena calidad de vida, y es que no debemos olvidar que mente y cuerpo están unidos he influyen el uno sobre el otro.

Risoterapia ¿Qué es?


Existe la risoterapia como tratamiento alternativo para combatir el estrés, la depresión o algunas enfermedades… Esta es una buena manera de hacernos más llevadera la rutina del día a día que puede acabar por agobiarnos. ¿Sabemos de verdad la importancia que la risa y el buen humor tiene en nuestra salud? Con una buena actitud ante la vida, una sonrisa y siguiendo algunos consejos para una vida saludable, nuestra vida puede mejorar notablemente.

Mantener una actitud positiva ante la vida es la clave para realizar todos aquellos proyectos que nos proponemos. La mejor energía es aquella que nos proporciona el buen humor y la mejor de las sonrisas. La actitud positiva es fundamental en todos los aspectos de la vida ya que es una ayuda imprescindible para afrontar los problemas del día a día.

En el deporte la aptitud positiva ante el esfuerzo de los entrenamientos es fundamental para poder optar al triunfo. La energía positiva determina en gran medida nuestro rendimiento. Hacer deporte cuando estamos bajas de moral casi no nos deja ejecutar los ejercicios de la manera adecuada para que sean efectivos. Lo que demuestra la importancia que tiene la mente sobre el estado físico. Además el ejercicio físico influye muy positiva mente en nuestro estado de ánimo si lo hacemos con relativa regularidad, así que olvida las excusas y haz más ejercicio.

Sucede lo mismo con las dolencias, y es que la mente tiene un poder sobre el cuerpo que no podemos llegar a imaginarnos, estar contentas y tener buena actitud hace que nuestro cerebro segregue una serie de hormonas que ayudarán al buen funcionamiento de nuestro organismo ayudando al regulando algunos trastornos y ayudando a mejorar otros.

No todo el mundo tenemos el mismo carácter, algunas personas son más optimistas que otras y les cuesta menos entender La importancia de una sonrisa, pero para evitar esto existen vías de escape alternativas que estimulan una actitud positiva. Un buen ejemplo son las clases colectivas de risoterapia de las que hablábamos antes. Con estas conseguimos evadirnos de la realidad durante un rato y estimular nuestra actitud positiva con más facilidad.

Depilación Láser ¿Quita de forma definitiva los vellos?


Oír la palabra depilación muchas veces provoca que una ande preocupada. No sólo implica quitar innumerables vellos, sino que además resistir un intenso y prolongado dolor. Y es que no es fácil tomar la tradicional máquina eléctrica o la cera de depilar y utilizarla por distintas zonas ¡Uff! Un verdadero calvario.

Lo bueno es que la tecnología va de la mano de la belleza y el cuidado femenino, con innovaciones que nos facilitan la vida. ¿Has oído hablar de la máquina depilatoria casera con tecnología IPL?

El mercado ofrece dos tipos con tecnología IPL (luz intensa pulsada, no láser) que debilita y elimina el vello facial y corporal mediante la luz que emite. Su novedad es que no lleva cable por lo que se puede ocupar en el lugar donde nos encontremos; tiene distintos niveles de luz, dependiendo del tipo de piel y, además, cuenta con diversos accesorios para hacer facil el rasurado de la zona del bikini, rostro y piernas.

Pese a que es muy fácil de utilizar, expertos advierten los riesgos. Aplicarse en la casa en general tiene un cierto riesgo. Estas máquinas IPL o láser, si bien son aparatos electrónicos bastante seguros, esto depende de quién los use. Si lo va a usar alguien que no sabe muy bien cómo regular la potencia, cuánto aplicarse y cuándo se está produciendo una quemadura y cuando no, los riesgos de tener quemadura por estas máquinas caseras son mayores.

Utilización del dispositivo, cuidados y duración

Las máquinas de tecnología IPL se deben mantener pocos instantes en contacto con la piel, en una aplicación que no aparenta mayor complejidad. Sin embargo, hay que tomar algunas precauciones, pues su prolongada aplicación podría tener efectos negativos. Especial atención de parte de personas con acné, pieles muy bronceadas o lupus. “Para evitar consecuencias negativas es necesario realizarse una serie de exámenes preventivos que determinan las características del paciente.

Lo ideal es que este proceso de depilado se haga en invierno, Si una persona se hace una estimulación lumínica y sale a broncearse, se va a potenciar la energía del sol y va a producir una insolación terrible en esa zona. Puede dejar un rojo intenso o una mancha intensa.

Las personas que se hacen (tratamiento) con luz pulsada tienen resultados más tardíos, pero también (la depilación) les dura más en el tiempo. Sin embargo, meses después uno ve que van saliendo más pelitos.

Las consecuencias de una incorrecta manipulación de este método de depilación pueden ser severas. Principalmente es la quemadura cutánea de la piel y ese puede dejar cicatrices que pueden ser incluso hasta deformantes. queloides, heridas , ampollas e infecciones.

No te saltes el almuerzo


Todos estamos de acuerdo con que el desayuno es la base de una dieta adecuada. Es la mejor manera de empezar el día, y por tanto no podemos renunciar a tomar un buen desayuno que nos aporte la energía suficiente para poder afrontar nuestra rutina. Pero también hay una comida que es igual de importante y a la que a menudo.

Como sucede a veces con el desayuno, no valoramos lo suficiente. Nos referimos al almuerzo, que a menudo se confunde con la comida o sustituye a esta, y que normalmente se suele hacer en horario laboral. Hoy queremos dar algunos consejos junto a lineaherbal.es  para aprovechar la hora de almorzar y mantenernos en forma.

Tómate el tiempo suficiente

Sabemos que el tiempo de descanso en el trabajo no suele ser demasiado, pero a la hora de almorzar debemos asegurarnos de que nos tomamos el tiempo suficiente para no comer muy deprisa, sobre todo porque esto nos sentará muy mal. Masticar poco hace que nos sintamos hinchados, y como el cerebro no recibe las señales de que el estómago está lleno hasta pasados veinte minutos, es seguro que si comemos deprisa estaremos comiendo de más. Además, al prestar menos atención a lo que comemos, no disfrutaremos de los sabores y las texturas que tienen los alimentos.

Fijarnos un tiempo es imprescindible para que nuestro almuerzo sea el adecuado, de modo que al menos debemos contar con 20 minutos para concentrarnos en lo que comemos y disfrutar de nuestra comida.

¿Y si no tienes siquiera esos 20 minutos? En tal caso, en lugar de saltarte el almuerzo puedes recurrir a algún remplazo, como los suplementos nutricionales. Por ejemplo, puedes encontrar en la empresa productos como los batidos, que garantizan que tomamos suficientes proteínas y nutrientes que nos ayuden a seguir nuestro ritmo sin que el cuerpo sufra las carencias. Puedes encontrar en  precios de distintos alimentos y tentempiés, pero por nada del mundo dejes de almorzar.

No comas muy tarde

Retrasar la hora de comer es una mala idea si queremos mantener la línea y una buena nutrición. De hecho, si comemos más tarde de las 3 aumentamos el riesgo de engordar, sobre todo porque hay más probabilidades de que andemos picando entre horas y desequilibremos nuestra alimentación.

Después de almorzar

Si tienes unos minutos más, tras el almuerzo es recomendable tener un poco de actividad física. Pasear por el parque de enfrente de la oficina o subir y bajar unas cuantas escaleras antes de volver al trabajo ayudará a la digestión y evitará que la grasa se adhiera al cuerpo. Si tienes que incorporarte de inmediato, hay algunos ejercicios que se pueden hacer mientras trabajas, de lo que hablaremos en otro artículo más adelante.

Mejores remedios caseros para dolencias comunes


Ya se trate de un dolor de dolor en los pies, dolor de cabeza o úlcera de boca, pueden aliviar cada uno de ellos y en cuestión de minutos. Algunos remedios simples y comunes que a menudo son llamados remedios caseros vendrán a su rescate para deshacerse de los problemas mencionados a continuación.

Yogurth contra el mal aliento


El resultado del mal aliento es por comer un número de cosas, las cebollas son un ejemplo. También puede ser causado si no comemos durante un tiempo. Tenga la seguridad que el yogur ayudara con este problema. Cada vez que sea necesario, consumir unas cucharadas de yogur. Las bacterias presentes en el yogur milagrosamente ayudaran a eliminar el mal aliento.

Aceite vegetal como remedio casero para la uñas quebradizas


Si su preocupación está en las uñas rotas y ásperas, uñas quebradizas y desea saber cómo obtener las uñas sanas, solo debería intentar con un poco de aceite vegetal. El aceite vegetal puede ayudar a solucionar este problema. Incluso el aceite de oliva puede ayudarnos. Antes de ir a dormir, masajea las uñas de los dedos de la mano y los dedos de los pies con este aceite. Se recomienda masajear unos días y notara la diferencia.

Dolor en la planta de los pies – Usar una pelota de tenis


Debemos mantener la pelota de tenis debajo las plantas de los pies y rodamos la bola de un lado a otro con los pies, durante algunos minutos. El dolor increíblemente desaparecerá.


Para dientes brillantes – Manzana:


La manzana contiene ácido málico, que no sólo hace los dientes más fuertes, también los limpia , y les da el brillo que necesitan. Por lo tanto la manzana es un excelente remedio natural.

Para el dolor de cabeza – Lápiz:


Cuando uno está tenso, la mayoría de la gente tiende a apretar los dientes. Esto es una de las causas de los dolores de cabeza. Un lápiz simple es todo lo que necesita para deshacerse de ese dolor de cabeza. Mantener el lápiz entre los dientes, no entre los labios. Esto ayudará a aliviar el dolor de cabeza.

Para una piel radiante – Papaya


Esta rutina nos ayudara a eliminar la suciedad y mugre acumuladas, aportando un brillo natural a la piel. La papaya es muy beneficioso incluso para una piel muy sensible. Estos son algunos remedios caseros para las condiciones de salud habituales encontradas en nuestra vida diaria.